老森常谈 IT 帮助

作者：Zheng Kuangyu
出版社：Mai Tian Publishing
出版日：2008June
个人评分：★★★★★

This book has been on my bookshelf for two、三年已经过去了 ，几乎都快忘了当初买这本书的动机是什么。不过那不重要，翻开这本书，從目錄開始，便讓我腦袋有打開學習之門的感覺。

　　書中作者大量使用自己的例子，並明確點出可以用哪些方式開始著手改變，這部份我覺得蠻不錯的，讓想改變的人知道可以怎麼開始。部份作者的觀點可能較為偏頗一點，但我觉得阅读时，不如跳出自己的思维去了解作者的想法后，再来评估是要接纳、摒弃，抑或改造！以創造出閱讀此書對自己產生的最大價值。

　　這本書我每晚約只翻1、2個章節，但闔上書後的正面情緒或想法，總讓失眠陪伴我好幾個夜晚: )，因此我還蠻推薦這本書的。就像作者說的，他希望能將這種正面的態度，盡所能的感染給大家，在看完之後，I also plan to lend this book to people around me who need it，I hope it can improve everyone's attitude toward life。

【節錄】

正面的积极力量—没有目标就设定一个目标，并相信自己一定能做到。

由内而外的改头换面—强化神经连接，追求最大的快乐，避免极大的痛苦。

善用美丽的误会与谎言，全面提升自信心

有窗时开窗；沒窗就自己鑿一扇窗！

人生不會白努力—對積極思考的人來說，人生沒有白白浪費的努力。

永遠不必害怕犯錯和失敗，因為只要我們還沒進棺材，就一直有犯錯與失敗的風險……Life，就是一個不斷修正改進，讓自己更好的過程。

別忘了在讓自己過的自信開始之餘，也把正面的力量帶給別人。

我們必須是那個一開始就付出努力的發光體，才能吸引到別人的目光，願意加入和協助我們，也才能實現自己的目標！

很多人害怕行動，正是因為行動會讓我們遭遇可能失敗的痛苦。不過仔細想想，只有失敗和痛苦，才能讓我們修正，Seek better ways to achieve your goals。

Only by shamelessly showing your determination to work hard and willingness to learn，is your most effective weapon。

If there is a goal you want to achieve in your heart，you can use the power of imagination，放大達成該目標之後，所能夠帶給你的快樂。……用這個未來的、想像的快樂，來幫助自己不畏眼前的困難與辛苦，Keep persevering。On the other hand……You can also take these(Poor ability)Magnify the painful scenes and feelings infinitely，Then tell yourself，Never go to such a painful state，And use these potential pains，To stimulate immediate action。

When effectively using anchors to control your emotions，You can almost put yourself in an 'invincible' state，從此你將再也不會有情緒低潮的時候。

身體影響心理，心理影響身體。

逆向操作，藉由生理上的積極，帶動心理上的積極。當你微笑的時候，說也奇怪，就不容易在腦中產生負面思考。……當你一想到並準備陷入自憐自哀的悲慘心理狀況時，……提醒自己，再努力擠出笑容，並奮力抬頭挺胸，就可以回復到正面思考的態度。

讓自己的身體習慣自信的態式。

只要讓身體動起來，腦子同時也會動起來，而且是往積極正面的方向去思考。

每個人，都應該在記憶裏面有一些足以讓自己自豪的小成功，千萬不要認為那也沒有什麼了不起，而要好好利用它們，成为推动自己不断前行的行动力！

靠自己的力量鼓励自己，相信这次的表现不够好，至少学到了经验和改正的方法，努力在下次的竞争或表演时做出最好的表现。

试着问自己正面的问题，它就会跳出一堆正面的答案，加强你一定要成功的信心。

别人当然有拒绝我们的理由，但是我们绝对不能有放弃自己的念头。

試著把自己想像成一個正在學走路的孩子吧！當你跌倒的時候怎麼辦？再站起來啊！又跌倒怎麼辦？再站起來啊！……無論做什麼事情，都請把自己看成是一個剛學走路的孩子，任何一次挫折，都是為了讓自己更接近成功的嘗試。上天讓我們一次又一次的失敗，不是為了阻撓我們奔向既定的目標，而是為了強化獲得成功時的快感！

Life，就是要不斷地去闖，才能知道自己的興趣是什麼，有什麼事情可以做的轟轟烈烈，有什麼事情又是自己的罩門。別讓父母的過度保護，扼杀了你对自己人生应该负起的责任以及不去做就会后悔终生的梦想。

人生苦短，我们应该追求的是心灵上的宁静与快乐，千万不要让自己被别人的谩骂气到辗转难眠。……被称赞也好，被骂也罢，你该追求的是问心无愧。

不要以为别人做不到的事情，自己也做不到；別人做得到的事情，就要相信自己一定也能做到！

充份的事前準備、滴水不漏的觀察能力，以及掌握全局的自信，應該是勝出的主要關鍵。

如果人生真的能像你想的那樣美好，以為只要不去嘗試就不會失敗，In the future, everything can go smoothly，That would be perfect。It's a pity，Heaven just won't let you be completely satisfied。……The world belongs to the brave，害怕失敗的人，只能是可有可無的存在！

惟有勇敢地面對人生，藉由克服問題來增加自己的能力、強化自己的自信，才能讓自己的能力愈來愈強大。

真正的失敗，是指你完全放棄，什麼都不做的時候，那才是真正的失敗！只要我們把時間點拉長就會發現，眼前的失敗，Many times it really isn't failure，At most, it can only be called experience，As long as you work hard enough，You will, at other points in life，Receive the rewards for your efforts，The fruits afterwards，Often far exceed what you imagined at the time。

在一開始的時候就以「我已經是」或者「我已經有」的態度來過每一天，進而更努力的接近那個目標。

千萬不要讓別人的意見，成为你自己都不想看到的事实！

我们每个人都会像上帝许下心愿，但是上帝无法达成每个人的愿望。祂只能给我们种子，让我们自己灌溉耕耘，才能有所收获。我们眼前才会出现光明的坦途。

如果有一天，你能对你的孩子和孙子们说：我现在拥有的东西，都是自己努力得来的，即使因為某種原因去了他們，但是我在這個過程中學習到的知識和精神，卻能讓我隨時再把失去的東西全部贏回來！這，才是無悔人生的最佳註解。

過自己最好的人生，也把積極正面的力量傳給其他人，讓他們也過屬於他們自己最棒的人生，這就是每個人來到這個世界上的使命，也是你能永遠被別人記得的功績。