队部发布了一则利好的消息，三千米成绩在80分以上者，可以不用参加早晨的、夜间体能活动，以我的年龄换算的话，80需要跑到13分17秒。
通常晚上我都会去打乒乓球，每次到体能活动时都必须停下来集合，无法尽兴，而且下个月就要退伍了，退伍后也不太可能自己测试，So I thought about whether I could leave a good performance before retiring，Thus, I participated in the test again。This time I chose to run in the evening，看看涼爽的氣溫能不能讓自己的達到較好的狀態。晚上跑步的確比下午好一些，不過跑到後面一樣是要靠意志力撐，我告訴自己「每次都跑的完，這次一定也行！」所以一直沒讓速度慢下來，到最後約一百公尺時，該是衝刺的時刻，以前跑到這根本就沒力了，所以也衝不了，這次我又對自己喊話「不要留下遺憾，死就死吧！」於是，開始加速做最後的小衝刺。最后，跑出12分57秒的成績。跑完後，又走了一圈，發現不能停下來，一停就喘不過氣來，只好又在走廊走了5分鐘左右才更衣洗澡。
這次又比上次進步50秒，換算成績為83分，成績還蠻滿意的，又再度自我突破了！
板主回复：
就想說留個回憶囉~
都要退了還這麼精實
不愧是憲兵 XD