נמדד שלושה אלף השני

צוות המשרד נקט הודעת שורי，ל -3,000 מ '80 נקודות או יותר，可以不用參加早晨、夜間體能活動，בגיל שלי להמרה，80分要跑到13分17秒。

בדרך כלל בלילה הייתי הולך בריכת משחק，לעתים קרובות לפעילות גופנית יש להפסיק להגדיר，אין אפשרות לעשות כיף，ובחודש הבא, ותיקים，אחרי המלחמה היא לא סבירה כדי למדוד את עצמך，אז לומר אם אנחנו יכולים להשאיר את תוצאה טובה מול ותיקים，於是又再度參加測驗了。這次挑晚上的時間來跑，看看涼爽的氣溫能不能讓自己的達到較好的狀態。晚上跑步的確比下午好一些，עם זאת, אותו להסתמך על כוח רצון לחזור סד，אמרתי לעצמי, "אחרי כל ריצה，גם את זה צריך אישור! "הם לא נתנו להאט，כאשר מרחק של כמאה מטרים אל הגמר，זהו ספרינט הרגע，זה אפילו לא לכפות בעבר ניהל את，אז לא יכול להיות מיהר זה，הפעם צעקתי לעצמי, "אל תצטערו，מוות בדרכים למות! "אז，開始加速做最後的小衝刺。סופי，跑出12分57秒的成績。跑完後，הם הסתובבו，נמצאו לא לעצור，תחנה לנשום，只好又在走廊走了5分鐘左右才更衣洗澡。

הפעם יותר מההתקדמות האחרונה 50 שניות，ציון מומר של 83 נקודות，תוצאות משביעות רצון למדי，עצמי פרץ שוב!