Gemessen dreitausend II

Ministerium Team griff zu einem bullish Nachricht，3000 Meter 80 Punkte oder mehr，可以不用參加早晨、夜間體能活動，In meinem Alter zu konvertieren，80分要跑到13分17秒。

In der Regel in der Nacht würde ich Billard spielen gehen，Oft um körperliche Aktivität muss gestoppt werden eingestellt，Nicht in der Lage, Spaß zu haben，Und im nächsten Monat, Veteranen der，Nach dem Krieg ist unwahrscheinlich, dass Sie sich messen，So zu sagen, ob wir ein gutes Ergebnis vor Veteranen verlassen，於是又再度參加測驗了。這次挑晚上的時間來跑，看看涼爽的氣溫能不能讓自己的達到較好的狀態。晚上跑步的確比下午好一些，Allerdings ist die gleiche, auf Willenskraft verlassen, um zurück zu gehen Klammer，Ich sagte mir: "Nach jedem Lauf，Dies muss auch OK! "Sie waren nicht verlangsamen lassen，Wenn etwa hundert Meter ins Finale，Dies ist der Moment Sprint，Es hatte nicht einmal vorher zwingen lief der，So ist es nicht überstürzt werden kann，Dieses Mal schrie ich zu mir selbst, "Bedauern Sie nicht,，Tod auf dem Sprung zu sterben! "So，開始加速做最後的小衝刺。Letzte，跑出12分57秒的成績。跑完後，Sie gingen um，Gefunden wurden nicht aufhören，Ein Anschlag, zu atmen，只好又在走廊走了5分鐘左右才更衣洗澡。

Diese Zeit, als die letzten Fortschritts 50 Sekunden，Konvertierten Punktzahl von 83 Punkten，Recht zufriedenstellende Ergebnisse，Selbst brach wieder durch!