作者：鄭匡宇
出版社：麥田出版
出版日：2008年6月
個人評比：★★★★★
這本書在我書架上擺了兩、三年有了 ，都已經快忘了當初買的動機是什麼。不過那不重要，翻開這本書，從目錄開始，便讓我腦袋有打開學習之門的感覺。
書中作者大量使用自己的例子，並明確點出可以用哪些方式開始著手改變，這部份我覺得蠻不錯的，讓想改變的人知道可以怎麼開始。部份作者的觀點可能較為偏頗一點，但我覺得閱讀時不如跳脫自己的思維來了解作者的想法後，再來評估是要接納、摒棄，抑或改造！以創造出閱讀此書對自己產生的最大價值。
這本書我每晚約只翻1、2個章節，但闔上書後的正面情緒或想法，總讓失眠陪伴我好幾個夜晚: )，因此我還蠻推薦這本書的。就像作者說的，他希望能將這種正面的態度，盡所能的感染給大家，在看完之後，我也打算將這本書借給身邊需要的人，希望能改善大家面對生活的態度。
【節錄】
正面的積極力量—沒有目標就設定一個目標，並相信自己一定能做到。
由內而外的改頭換面—強化神經連結，追求最大的快樂，避免極大的痛苦。
善用美麗的誤會與謊言，全面提升自信心
有窗時開窗；沒窗就自己鑿一扇窗！
人生不會白努力—對積極思考的人來說，人生沒有白白浪費的努力。
永遠不必害怕犯錯和失敗，因為只要我們還沒進棺材，就一直有犯錯與失敗的風險……人生，就是一個不斷修正改進，讓自己更好的過程。
別忘了在讓自己過的自信開始之餘，也把正面的力量帶給別人。
我們必須是那個一開始就付出努力的發光體，才能吸引到別人的目光，願意加入和協助我們，也才能實現自己的目標！
很多人害怕行動，正是因為行動會讓我們遭遇可能失敗的痛苦。不過仔細想想，只有失敗和痛苦，才能讓我們修正，尋覓出達到目標更好的方法。
惟有厚臉皮展示自己不怕辛苦又願意學習的決心，才是你最有效的武器。
如果在心裡面有一個想要達成的目標，就可以利用想像的力量，放大達成該目標之後，所能夠帶給你的快樂。……用這個未來的、想像的快樂，來幫助自己不畏眼前的困難與辛苦，繼續努力不懈。另一方面……還可以把這些(能力不佳)痛苦的畫面和感覺無限放大，然後告訴自己，絕對不要走道那樣痛苦的境地，並利用這些可能的痛苦，來刺激當下立刻採取行動。
有效運用心錨來控制自己的情緒時，幾乎就能讓自己處於「無敵」的狀態，從此你將再也不會有情緒低潮的時候。
身體影響心理，心理影響身體。
逆向操作，藉由生理上的積極，帶動心理上的積極。當你微笑的時候，說也奇怪，就不容易在腦中產生負面思考。……當你一想到並準備陷入自憐自哀的悲慘心理狀況時，……提醒自己，再努力擠出笑容，並奮力抬頭挺胸，就可以回復到正面思考的態度。
讓自己的身體習慣自信的態式。
只要讓身體動起來，腦子同時也會動起來，而且是往積極正面的方向去思考。
每個人，都應該在記憶裏面有一些足以讓自己自豪的小成功，千萬不要認為那也沒有什麼了不起，而要好好利用它們，成為推進自己不斷前行的行動力！
靠自己的力量鼓勵自己，相信這次的表現不夠好，至少學到經驗和修正的方法，努力在下次的競爭或表演時做出最好的表現。
試著問自己正面的問題，它就會跳出一堆正面的答案，加強你一定要成功的信心。
別人當然有拒絕我們的理由，但是我們絕對不能有放棄自己的念頭。
試著把自己想像成一個正在學走路的孩子吧！當你跌倒的時候怎麼辦？再站起來啊！又跌倒怎麼辦？再站起來啊！……無論做什麼事情，都請把自己看成是一個剛學走路的孩子，任何一次挫折，都是為了讓自己更接近成功的嘗試。上天讓我們一次又一次的失敗，不是為了阻撓我們奔向既定的目標，而是為了強化獲得成功時的快感！
人生，就是要不斷地去闖，才能知道自己的興趣是什麼，有什麼事情可以做的轟轟烈烈，有什麼事情又是自己的罩門。別讓父母的過度保護，扼殺了你對自己人生應該負起的責任以及不去做就會後悔終生的夢想。
人生苦短，我們應該追求的是心靈上的寧靜與快樂，千萬不要讓自己被別人的謾罵氣到輾轉難眠。……被稱讚也好，被罵也罷，你該追求的是問心無愧。
不要以為別人做不到的事情，自己也做不到；別人做得到的事情，就要相信自己一定也能做到！
充份的事前準備、滴水不漏的觀察能力，以及掌握全局的自信，應該是勝出的主要關鍵。
如果人生真的能像你想的那樣美好，以為只要不去嘗試就不會失敗，日後也能一帆風順，那就太完美了。很可惜，老天偏偏不會讓你稱心如意。……世界是屬於勇者的，害怕失敗的人，只能是可有可無的存在！
惟有勇敢地面對人生，藉由克服問題來增加自己的能力、強化自己的自信，才能讓自己的能力愈來愈強大。
真正的失敗，是指你完全放棄，什麼都不做的時候，那才是真正的失敗！只要我們把時間點拉長就會發現，眼前的失敗，很多時候真的不是失敗，頂多只能稱之為經驗而已，只要你夠努力，就會在生命其他的時間點上面，獲得當初努力的報酬，事後的收成，往往遠超出你當時的想像。
在一開始的時候就以「我已經是」或者「我已經有」的態度來過每一天，進而更努力的接近那個目標。
千萬不要讓別人的意見，成為你自己都不想見到的事實！
我們每個人都會像上帝許下心願，但是上帝無法達成每個人的願望。祂只能給我們種子，讓我們自己灌溉耕耘，才能有所收穫。我們眼前才會出現光明的坦途。
如果有一天，你能對你的孩子和孫子們說：我現在擁有的東西，都是自己努力得來的，即使因為某種原因去了他們，但是我在這個過程中學習到的知識和精神，卻能讓我隨時再把失去的東西全部贏回來！這，才是無悔人生的最佳註解。
過自己最好的人生，也把積極正面的力量傳給其他人，讓他們也過屬於他們自己最棒的人生，這就是每個人來到這個世界上的使命，也是你能永遠被別人記得的功績。
這麼好的分享，怎麼沒有人發文支持啊？你好，我是鄭匡宇，謝謝你的推薦，幫我把書的重點做了一個非常好的整理。
匡宇
呵~真驚訝，沒料到作者會來回覆
謝謝你
Anson Reply | 11 4 月, 2012 at 10:27 下午