印象從高中時代開始，只要是喉嚨痛開始的感冒，到最後都會是咳嗽三個月做收尾，所以一直以來都很怕從咳嗽開始的感冒，且我的體質去看醫生往往沒什麼用，因此有幾年感冒都不會去看醫生，後來又試了幾年會很乖的去看醫生，但效果還是有限。
咳嗽部份是最困擾我的，每次一咳就是三個月，看醫生吃藥也沒用，試過最有效的一間就是吃藥的那三天改善了，但第四天又開始恢復咳嗽，試過親朋好友們所提供的各種秘方，包含水果類、枇杷膏類等。說到枇杷膏，有次有位好心的同事說，臺北有間很有名的中藥房，他們的枇杷膏很有名，他們是自己煮的，雖然貴，但很有效，還有上新聞，於是下午就很熱心的挖了一匙讓我配溫開水試試，沒想到這一試不得了了，我瞬間爆咳，還咳到差點無法呼吸，我只好很歹勢的謝絕對方好意。
前兩年因為工作忙碌，常常加班，導致身體明顯變差，有次感冒竟持續三個月之久(以往只是咳嗽三個月)，期間看過中醫、西醫共就診八次，後來咳到有點見血了，最後的大醫院直接給我開抗生素才康復。而復原後的一個月，又再度感冒，雖然這次比較輕微，但竟也持續兩週，當下就感覺到自己身體出了很大的問題，似乎免疫力都沒了，自我修復的能力好像趨近於零。
經過這兩次感冒及就醫的經驗，我開始思考著中西醫的治療方式，以及感冒是怎麼一回事，這方面網路上都有很多資料，我就不贅述。後來我就在想，以我身體的狀況，一直靠西藥來掩蓋症狀，不是辦法，也怕愈吃愈傷身，最好要想出其他解決方式，來協助自己的身體康復。後來想到某次聽到一位護理師說，病毒絕大多數都是由口進入，而喉嚨的黏膜其實可以阻止這些病菌侵入，但前提時要保持濕潤，因此理論上是建議每十五分鐘就要喝一小口水，當下大家聽到都笑說「怎麼可能！」而當時我也笑笑著，沒多想什麼，卻沒想到最後這會成為讓我感冒不用吃藥，而讓身體康復的方式。
過了幾個月，我又感冒了，當天發病時喉嚨就很痛，便請假休息，後來想到了護理師的”理論”，心裡想著，既然喉嚨平常每十五分鐘需要就補充水分來維持濕潤，那我現在病菌已經入侵，我乘以三倍，每五分喝一小口水試試。於是用手機下載了TABATA的APP，設定每五分鐘提醒一次。另外也想起有某位醫師建議，感冒時的口腔病菌較多，可以透過刷牙來降低病菌數，因此我除了平常的早晚刷牙，在當天的中午12點、下午3點、6點也進行刷牙。(輕輕刷即可，不然一天那麼多次，會受傷)
實驗從中午左右開始，我靠著床頭看書，讓身體盡量不要耗費體力，喝到下午四點，喉嚨依舊很痛，但我持續喝水著。到了六點多時，我發現喉嚨的疼痛感似乎有在改善，之後從六點到八點期間，明顯感受到疼痛指數在下降，八點之後約莫好了七到八成，雖然後面持續喝水到十點，也大概還有二、三成的疼痛感，但這已經讓我欣喜若狂，這麼多年來，這是我第一次抑制住喉嚨痛，更別說是在一天內抑制住。第二天起床，疼痛感已經只剩一、二成，而後我雖沒有每五分鐘喝水，但仍維持多喝水，不讓自己太累，就這樣，我竟然成功讓感冒好了，且完全沒有咳嗽。
這次實驗的成功，讓我很興奮，除了抑制住感冒，也表示對於自己身體的理解，在某種程度來說是對的，忽然有種一起抗戰勝利的感覺，哈。之後隔了幾個月，我又再度喉嚨痛開始的感冒，我馬上又請假休息，並依上面的方式協助自己身體自我修復，結果，一樣喝水喝到約莫在五~七小時時，喉嚨痛開始改善，第二次的抗戰，我與我的body再度勝利。
這個五分鐘喝水的方式，到目前為止我已經實驗了三次，三次都有成功讓感冒康復，且沒有咳嗽過。五分鐘喝水乍聽不難，但要持續真的真的不太容易，因此我都要靠書籍來度過這漫長的時間，如果你也有感冒喉嚨痛的困擾，或是同樣在研究怎樣不傷身的治療感冒方式，建議可以試試此方式，希望大家都能夠減少藥物的攝取，並成為自己身體的好夥伴。
