"पढ़ना" जागृति अभ्यास

लेखक:जी येद। मासरी
प्रेस:मेपल किताबों की दुकान
प्रकाशन दिवस:2019/10/01
अलग-अलग प्रतियोगिताओं:★★★★★
ईबुक लिंक:Readmoo


 

रेखांकन

क्वांटम यांत्रिकी के संस्थापकों में से एक,और 1922 में नोबेल पुरस्कार विजेता,नील्स। नील्स बोहर कहते हैं:

"यदि आप क्वांटम यांत्रिकी से भ्रमित नहीं हैं,,इसका मतलब है कि आप इसे पूरी तरह से नहीं जानते हैं。जिसे हम हकीकत कहते हैं,उन चीजों से बने हैं जिन्हें वास्तविकता नहीं माना जाता है。"

"वास्तविकता सिर्फ एक भ्रम है,हालांकि यह भ्रम लगातार बना हुआ है और बना हुआ है。"
अल्बर्ट। आइंस्टाइन

गोएथे इतिहास के एक महान विचारक हैं,उन्होंने बुद्धिमानी से कहा कि "सबसे अच्छा दास वह है जो सोचता है कि वह स्वतंत्र है"。"

उन्होंने निन्यानवे पाए। नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ नौ[3]。परमाणु का कोर ठोस हो सकता है,लेकिन मैं इसे नहीं देख सकता क्योंकि यह असीम रूप से छोटा है。शेष मूल रूप से भौतिक रिक्तियां हैं。यह एक अदृश्य को देखने जैसा है、एक बवंडर की तरह ऊर्जा भंवर,असीम रूप से छोटे कण तुरंत प्रकट हो सकते हैं,फिर गायब हो गया,सारा पदार्थ बिना पदार्थ के सिगरेट के गोले के समान है。इसका रहस्य परमाणु के आसपास के इलेक्ट्रोस्टैटिक क्षेत्र में निहित है (अर्थात,,नाभिक के चारों ओर इलेक्ट्रॉन बादल)。जब दो परमाणु पास होते हैं,उनके इलेक्ट्रॉन बादल एक दूसरे को प्रतिकर्षित करते हैं,तो नाभिक वास्तव में कभी नहीं छुआ。

ऐसा प्रतीत होता है कि पदार्थ एक ही समय में ऊर्जा तरंगों और ठोस कणों के रूप में मौजूद है,तुरंत प्रकट होते रहें और गायब हो जाएं,गति का पता लगाना कठिन है。

सब कुछ एक चीज से होकर गुजरता है-विशाल ऊर्जा अलग-अलग व्यक्तियों में ढह जाती है,जिसे हम तारे कहते हैं、ग्रह、जानवर、पेड़ और इंसान,ये शुद्ध ऊर्जा के कारण होने वाले अस्थायी भ्रम हैं,विशिष्ट और अलग दिखता है,लेकिन वास्तव में वे एक दूसरे के साथ हैं。

अगर सभी पदार्थ ऊर्जा है,फिर इसे अलग नहीं किया जा सकता。ऊर्जा के प्रारंभ और अंत बिंदुओं में कोई अंतर नहीं होता है。सागर की लहरों की तरह,वे सभी जुड़े हुए हैं。केवल एक चीज जो बदलेगी वह है इसके कंपन का अनुपात-अर्थात आवृत्ति。

अलगाव का भ्रम न केवल सभी पदार्थों के बीच मौजूद है,अभी भी सभी पदार्थ और उसके निर्माता के बीच मौजूद है。

वह ऊर्जा जो अस्तित्व की संरचना बनाती है,गैर-भौतिक चेतना की भौतिक अभिव्यक्ति,इसने सब कुछ बनाया और अपना अस्तित्व बनाए रखा。

सभी चीजों में मन और बुद्धि है、सभी चीजों में जागरूकता है;मूलरूप में,सब कुछ आध्यात्मिक है。हालांकि सब कुछ कई लगता है,लेकिन वे सभी एक दिमाग से बातचीत करते हैं。實際上,ब्रह्मांड में केवल एक ही सामान्य बुद्धि है,एक अलग राज्य में मौजूद,जो प्रतीत होता है वह चेतन और निर्जीव पदार्थ है。जैसा कि आइंस्टीन ने हमें याद दिलाया,यह सिर्फ एक बहुत ही आश्वस्त करने वाला भ्रम है。

भाग लेने का मतलब यह तय करना नहीं है कि बचत के लायक कौन है,किसे दोषी ठहराया जाना चाहिए;इसके विपरीत,अंत में एकमात्र सच्ची वास्तविकता तक पहुँचने में सक्षम होने के लिए,गैर द्वंद्व、बेइंतहा प्यार。

नकारात्मक रास्ते चुनने वाले लोग,एक ओर, यह वास्तविक सार से विचलित हो जाता है,निर्माता सहित हर चीज के साथ अपना संबंध भूल जाएं;लेकिन वहीं दूसरी ओर,सकारात्मक पथ पर लोगों को अवसर देकर,अधिक गहन और सार्थक तरीके से,जानिए प्यार का असली मतलब

प्राणियों के बीच एकमात्र अंतर वह रास्ता है जो वे घर लौटने के लिए चुनते हैं,कुछ अधिक आरामदेह ललाट पथ चुनते हैं,कुछ बेहद दर्दनाक और कठिन नकारात्मक रास्ते चुनते हैं,लेकिन जब उत्तरार्द्ध छठे घनत्व तक पहुंच जाता है,बहुत दर्द सहा है,और इसने उन सभी कर्मों को संतुलित कर दिया है जो उन्होंने लंबे समय से दूसरों को नुकसान पहुँचाने के लिए जमा किए हैं।。

हर दिन धीरे से दिल से निकलता है、दूसरों के साथ दया का व्यवहार करें,वैश्विक अन्याय के खिलाफ एक विशाल गैर-लाभकारी संगठन का नेतृत्व करने से बेहतर है,अत्याचार से बचने में दुनिया की मदद कर सकते हैं。क्योंकि जब बाद वाले ने ऐसा किया,वे अपने दिल में क्रोधित और नाराज हैं。

हम सांसारिक सफलता और मान्यता चाहते हैं,या आने वाली पीढ़ियों में बने रहने की चाहत का एक ही कारण,क्योंकि हमें नहीं लगता कि यह पर्याप्त है。एक दयालु और ईमानदार व्यक्ति होने की उम्मीद भी,यह प्रतीत होता है विनम्र इच्छा,अंत में यह सब बेकार की गहरी जड़ वाली भावना से आता है。कुछ देर सोचो,अगर दूसरे हमारी सराहना करते हैं तो हमें परवाह क्यों करनी चाहिए,क्या हमें हमेशा लगता है कि हम इसके लायक नहीं हैं? क्या आप पाते हैं कि यह दुनिया को अच्छे लोगों में बांटता है?、ईमानदार लोग (हमारा शिविर) और बुरे लोग (उनका शिविर),केवल श्रेष्ठता का कारण,क्योंकि हम एक अच्छे शिविर में हैं,और वे नहीं हैं?

हम दूसरों को खुशी और प्यार का स्रोत बनने के लिए नहीं कहते हैं,इसलिए हम उन्हें वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे वे हैं,और उन्हें बिना शर्त खुद होने दें。इसने धीरे-धीरे दोनों के बीच के रिश्ते को बदल दिया,प्यार का एक अधिक प्रामाणिक आदान-प्रदान है,दो लोगों के खुश होने के लिए नहीं,दूसरे व्यक्ति से संतुष्टि की तलाश करें。सच्ची खुशी और स्थायी संतुष्टि,बाद वाले से नहीं आएंगे。

आपको यह समझने की जरूरत है कि आपके भीतर का सच्चा दिव्य स्वभाव सच्चा सुख और संतुष्टि ला सकता है。यह संतुष्टि रहन-सहन के माहौल को नहीं बदल रही है,आप इसे अपनी इच्छाओं को पूरा करके प्राप्त कर सकते हैं。

आप इस अनुभव को बहुत स्पष्ट रूप से चुनते हैं,ताकि हम प्यार को और गहराई से समझ सकें,और अनुभव से अपने सार का विस्तार करें,इसलिए आप एक अपूर्ण व्यक्ति के रूप में पुनर्जन्म लेना चुनते हैं。

जब हम उन भावनाओं को महसूस करते हैं जिन्हें हमने पहले महसूस नहीं किया था,यह हमें नियंत्रित करने की अपनी शक्ति खो देता है。

現在,हम उन्हें दबाते नहीं हैं,और ध्यान दें,हम पर इन कमियों के प्रभाव के बारे में चिंता न करें,

हमारा काम सिद्ध व्यक्ति बनना नहीं है,लेकिन हमारी खामियों को माफ करने के लिए,और केवल वही सबक सीखें जो हमें यहां सीखना है。

यदि आप अंदर के अंधेरे पक्ष की खोज कर सकते हैं,इसकी आलोचना और विरोध न करें,लेकिन सहानुभूति और अपने आप को क्षमा करने के लिए,तब आप अन्य लोगों के साथ ऐसा व्यवहार कर सकते हैं。

यदि आप इच्छा से अपना लगाव छोड़ देते हैं,यह जानते हुए कि वे वास्तविक संतुष्टि नहीं ला सकते,और नकारात्मक भावनाओं या अपने और दूसरों के अंधेरे पक्ष को स्वीकार करें (या गले लगाएं)।,तब आप जीवन में जो चाहते हैं वह पा सकते हैं,साथ ही अपने दूरगामी मिशन को साकार करें:अपनी चेतना विकसित करें,और अस्तित्व के एक उच्च स्तर पर संक्रमण。

कुछ गहरी साँसें लें,सांस लेते समय आराम करें,सामान्य श्वास दर पर वापस जाएं。

現在,नकारात्मक भावनाओं और अपने भीतर के अंधेरे पक्षों को समझें。यह एक व्यक्तित्व लक्षण हो सकता है जो आपको लगता है कि "बुरा" है、जिन चीज़ों के लिए आप दोषी महसूस करते हैं,या आपको शर्मिंदगी महसूस होती है、यहां तक ​​कि पूरी तरह से बुरे विचार और भावनाएं भी。

जैसा भी हो,एक क,इसे लगातार समझें,और दिल से प्यार के अनंत फव्वारे को गले लगाओ。अगर करना मुश्किल है,और आप इसकी बहुत कड़ी आलोचना करते हैं,इसे स्वीकार करने और गले लगाने में असमर्थ,अनंत रचनाकार के नजरिए से देखना याद रखें,सब कुछ उचित और समान है,क्योंकि यह सब अनंत का हिस्सा है,और यह खुद को अनुभव करना चाहता है,तो भ्रम से परे परम चेतना के दृष्टिकोण से,आपको क्या लगता है、आप जो महसूस करते हैं या करते हैं वह "बुरा" या "गलत" नहीं है。यहां आपका मिशन दूसरों से बिना शर्त प्यार करना सीखना है,आपकी अपने आप में शर्म आपकी मदद करने के लिए सही उपकरण है。事實上,आप सही हैं,कोई भी कथित अंधेरा पक्ष वास्तविक आप नहीं है。तो सहर्ष अँधेरे को स्वीकार करो,इसकी आलोचना न करें,इससे डरो मत。इसके विपरीत,इसे गले लगाने,इसे प्यार में गायब होने दें。

ऐसा करने में आपकी मदद करने के लिए,आप अपने आप से कह सकते हैं "मैं स्वयं सृष्टि के बिना शर्त प्रेम में डूबा हुआ हूँ",मैं जो सोचता हूं और जो करता हूं वह इस बात को नहीं बदल सकता。मेरे दिल के काले हिस्से का कोई दोष नहीं है,लेकिन एक शिक्षक मुझे धन्यवाद देना चाहिए。"

निडर कृतज्ञता में खुद को विसर्जित करें,जब तक संभव है。

आप पहले से ही उस अवस्था में हैं जिसके लिए आप तरस रहे हैं。बस इस विमान में,इसे सीधे छू नहीं सकते,पूरा करने के लिए आपको कई चरणों से गुजरना पड़ता है。

आप "आप" के रूप में क्या सोचते हैं,असल में आप के असली का सिर्फ एक छोटा सा हिस्सा。आप कई स्तरों में "विभाजित" होने वाले अनंत हैं,और अब,इस स्तर पर,होशपूर्वक अपने एक छोटे से हिस्से का अनुभव करें。

दूसरों से प्यार करने लगता है,अक्सर वास्तव में सिर्फ (अनजाने में) दूसरे पक्ष से अनुमोदन मांगना。

मेरे दिल में गहरा अचेतन भय,और स्वीकृति मांग रहा है、नियंत्रण या व्यक्तिगत सुरक्षा,हमें सबसे दयालु व्यवहार करने के लिए प्रेरित करता है。

दृढ़ता से आश्वस्त रहें कि आप अपने भौतिक स्व से कहीं अधिक बड़े हैं,और इसी विश्वास के साथ जिएं。

और आपका आध्यात्मिक स्व इस तरह से आपके जीवन की योजना नहीं बनाता है,ताकि बेहद चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में,बिना किसी डर के अभ्यास प्रदान करें、निःस्वार्थ प्रेम का सर्वोत्तम पाठ。

हर दिन खुद को याद दिलाएं,सब कुछ जो आपके साथ हुआ,यह अंत में आपके लिए अच्छा है。आपका आध्यात्मिक स्वयं जानता है कि आपकी आत्मा को क्या विकसित करने की आवश्यकता है,इसलिए ये सब प्लान कर रहे हैं,चाहे कितना भी दर्दनाक या दयनीय क्यों न हो。

आपने सभी भूखंडों की व्यवस्था की,आप इस नाटक के पटकथा लेखक हैं、निदेशक、अभिनेता,एक दर्शक भी。

यदि आप वह सब कुछ जानते हैं जो भविष्य में हमेशा आपके साथ होगा,अच्छा या बुरा,क्या सब आपके अहंकार द्वारा नियोजित हैं,यह जानता है कि आपको सबसे अच्छा क्या सूट करता है,और जानें कि आपको आत्मा के स्तर पर क्या सीखने की जरूरत है,आपको क्यों डरना चाहिए? आपके जीवन में जो होने वाला है उसका विरोध क्यों करें?

因此,वास्तव में जागृत जीवन जीने के लिए,और गहरे अर्थ और मिशन की खोज करें,कृपया पूरी जिंदगी को हल्के में लें。

यह सबसे चुनौतीपूर्ण गृहकार्य में से एक जानता है,ऐसा शरीर चुनना है जो गुस्सैल व्यक्तित्व के साथ पैदा हुआ हो,क्योंकि इसके लिए बहुत सहानुभूति और आत्म-प्रेम की आवश्यकता होती है,इस क्रोधित स्व को स्वीकार करने के लिए,और शर्मिंदा न हों या इसकी आलोचना न करें。

दूसरों को बिना शर्त प्यार करने का वास्तव में मतलब है,हम ईमानदारी से、ईमानदारी से सभी प्राणियों के लिए प्रेम से परिपूर्ण होने का प्रयास करें,और जब हम यह नहीं कर सकते,क्षमा करना जारी रखें और अपने आप से सहानुभूति रखें,यह अपने आप को बिना शर्त प्यार का विस्तार करना है。

यह बिना शर्त का अर्थ है:स्वयं की सीमाएं देखें,फिर भी बिना शर्त उस तरह के स्वयं को क्षमा करना और स्वीकार करना,लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मैं अनैतिक व्यवहार की वकालत करता हूं,फिर क्षमा करें और इसे स्वीकार करें

बस इसे मेरे दिल में रहने दो,और समझें कि यह सिर्फ एक एहसास है,अपने आप में कोई समस्या नहीं。

आप समझते हैं कि यह सिर्फ एक भावना है,यह उचित है,और वहां रहने का अधिकार है。भले ही आपको लगता है कि आप दयालु और आध्यात्मिक हैं,सबसे खराब नकारात्मक भावनाओं का होना उचित है。वे बस पल में दिखाई देते हैं,तो यह स्वीकार्य है。इसका मतलब यह नहीं है कि आप इस भावना में हैं。यदि आप वास्तव में में गिरते हैं,सीधे अनुभव करने वाली भावनाओं से इन भावनाओं द्वारा दर्शाई गई मनोवैज्ञानिक अवस्था में बदलना है,पूर्व उन्हें रिहा करने में मदद करेगा,बाद वाला एक जाल है。

हमारी समस्या यह नहीं है कि जीवन में क्या हुआ,न ही हम जिन भावनाओं का अनुभव करते हैं,लेकिन उनके प्रति हमारा विरोध。

जब हम जीवन में होने वाली हर चीज को स्वीकार करना सीख जाते हैं,और सभी भावनाओं को गले लगाओ,हमने सीखी सच्ची आजादी。

कुछ गहरी साँसें लें,सांस लेते समय आराम करें,सामान्य श्वास दर पर वापस जाएं。

कनेक्शन के दिल से शुरू करें,प्यार की उपस्थिति महसूस करो,एड्स को बढ़ने दें और फैलने दें。अब अपने बच्चे की कल्पना करें,सात वर्ष से कम आयु का हो जो आपको उपयुक्त लगे。अपने बच्चों को स्वयं बताएं,हालाँकि आपने उसे इतने लंबे समय के लिए छोड़ दिया है,आपको खेद है,लेकिन आप अभी यहाँ हैं。आप उस समय नहीं समझे थे,लेकिन अब आप उन्हें बिना शर्त प्यार देने के लिए तैयार हैं。

बच्चे को स्पष्ट रूप से देखें,घुटने टेकना,उन्हें गर्मजोशी दें、प्यार भरा आलिंगन。अपने बच्चे से ईमानदारी से बात करें,जितना चाहो बोलो。फिर अपने बच्चे से खुद पूछें,उसे सुरक्षित महसूस कराने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है。उन्हें वह दें जो उन्हें चाहिए,और बिना आरक्षण के हर दिन उनके साथ जाने का वादा किया,एक पल के लिए भी。

अपने बच्चों को बताएं कि आप उनका फिर से विश्वास हासिल करेंगे,और उनकी जरूरत की हर चीज लगातार उपलब्ध कराएं。

कभी-कभी ध्यान करते समय एकाग्र रहना आसान होता है,कभी-कभी यह मुश्किल होता है。खुद के लिए दयालु रहें,केवल उन विचारों पर ध्यान दें जो सामने आते हैं,इन विचारों का बिना आलोचनात्मक उत्तर देने का महत्व है。भले ही कुछ और न हो,यह अकेले इस घंटे को सौ साल से ज्यादा सार्थक बनाता है。

कुछ गहरी साँसें लें,सांस लेते समय आराम करें,सामान्य श्वास दर पर वापस जाएं。

अब अपने दिल पर ध्यान लगाओ,धीरे-धीरे अपना ध्यान किसी एक बिंदु पर केंद्रित करें。आप अपने सिर पर ध्यान केंद्रित करना चुन सकते हैं、छाती या पेट पर एक छोटा सा स्थान。इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कहाँ है。महत्वपूर्ण बात यह है कि अंदर एक जगह पर स्पष्ट रूप से ध्यान केंद्रित करना है。

जहां तक ​​हो सके वहां फोकस्ड रहें,गहराई में जाने की कोशिश करें。सुरंग की खोज की कल्पना करें,फिर भीतर गहरे और गहरे जाओ。अगर यह मदद करता है,महत्वपूर्ण बात यह है कि कुछ भी न देखें,लेकिन महसूस करना。गहरा और गहरा महसूस करना,अगर कुछ दिमाग में आता है,पाया कि आपकी एकाग्रता भंग हुई थी,बस मेरे दिल के गहरे हिस्से पर ध्यान दो。निराश न हों या खुद को दोष न दें。जब तक आप एक साधु नहीं हैं,एक वर्ष तक गुफा में बैठकर ध्यान करते रहे,नहीं तो आपको बहुत परेशानी होगी,कभी कभी पूरे समय भी,आप खुद को खो देंगे。कोई बात नहीं क्या,जब आप नोटिस करते हैं कि आप ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते,धीरे से वापस आओ,अपनी एकाग्रता को पुनः आरंभ करें。

ध्यान केंद्रित रखें,और अपने दिल में गहरे और गहरे उतरो,बस सहज महसूस करें,जब तक संभव है,और किसी भी अनुभव का आनंद लें जो दिखाएगा。

 

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