دار نشر：ثقافة سانكاي
يوم النشر：2018/11/02
التصنيف الشخصي：★★★★
رابط الكتاب الإلكتروني：إعادة
تسطير】
نم في غرفة مكيفة إذا أضفت بساطًا，ثم يكون الجو أكثر برودة。استيقظ مبكرًا ، يمكنك أيضًا صنع كوب من حساء الزنجبيل الخفيف，يمكن أن تضيف واحدة、ملعقتان من الأدوية الصينية لطرد الرياح والبرد，مشروب ساخن دافئ مع السكر البني أو المالتوز，تساعد على التخلص من البرد。في البيئة الطبيعية，بالطبع يمكنك النوم على بساط الصيف (يمكن استخدام حصيرة القش，الخيزران حصيرة、مقاعد الروطان、وسادة باردة غير مناسبة)、اشرب حساء الفاصوليا，لكن الحقيقة ليست كذلك على الإطلاق，قد يُطهى أيضًا بعض حساء الفاصوليا الحمراء وبذور الكويكس，أضف بضع شرائح من الزنجبيل，قلة التنفس，يمكن إضافة بعض Codonopsis；الأشخاص الذين يعانون من نقص الدم，نسبة بذور coix أقل。
عامل المكتب الذي يعيش في الغرفة الباردة لفترة طويلة，يجب تصريف برد اليوم في نفس اليوم：تأكد من نقع قدميك والتعرق عندما تعود إلى المنزل كل يوم，عصيدة ساخنة，على الأقل يمكن أن يضمن عدم تراكم البرد الجديد。مكيفات هيساي，حتى يتم إغلاق الجسم كله，يتباطأ التمثيل الغذائي للدورة الدموية，تنتج الأكزيما、بقع العرق、التهاب الجريبات ونقص الطحال、المحافظة على الرطوبة，يمكن أن يكون بعض الشعير、عدس、بطاطا、الجورجن والأطعمة الأخرى لتنشيط الطحال وإزالة الرطوبة，أضيفي الزنجبيل قليلاً，لتبديد البرد والرطوبة。
